Gaur egun, erretiro-adinean dauden pertsonak ez dira gaixotasun hau jasan, 25 urtetik aurrerako gazteak ere sartzen dira arrisku taldean. Osteocondrosis hainbat arlo eta sail eragiten du: beheko bizkarrean, lepoan, bularrean.
Trápaga osteokondrosiaren arrazoiak eta faseak
Osteokondrosia faktore horien eraginaren ondorioz gertatzen da:
- bizkarrezurreko gehiegizko karga fisikoa;
- makurdura, orno-diskoen lesioak;
- nerbio-tentsioa, estres egoerak;
- beharrezkoak diren bitaminak, mineralak eta oligoelementuak ez jasotzea, prozesu metabolikoa moteltzen duena eta osteokondrosia sortzea dakar;
- bizimodu sedentarioa;
- oin lauen presentzia;
- buruko edo koltxoi leun batean lo egitea;
- maiz jarrera deserosoak eserita dauden bitartean;
- poltsa alde batetik eramatea;
- zirkulazio-nahasmenduak eta giharretako espasmoak.
Kausa guztiek konbinatuta edo banaka osteokondrosia garatzeko baldintza onak sortzen dituzte. Emakumeak gaixotasun hau izateko joera handiagoa du, eta takoi altuak eta poltsa bat sorbalda batean eramateak egoera areagotzen du, haurdunaldia ez da salbuespena. Arduradun medikuak gomendatutako arauak ez betetzeak amaren osasuna arau-hauste larrietara jartzen du.
Trápaga-eskualdeko estresaren prozesuan, pitzadurak sortzen dira kartilagoan, disko-aldaketak eta nerbioak eta bizkarrezur-muina apurtzea posible da. Trápaga eskualdean zehar garuneko beharrezko substantziak hornitzen dituzten ontziak daude, haien estutzeak osasun arazo larriak ekartzen ditu. Etxean zerbikalaren osteokondrosia tratatzen ez baduzu, pertsonaren egoerak okerrera egiten du, ornoen arteko distantzia murrizten da, orduan hezur-ehuna hazten da, mina eta ondoeza larria eraginez. Trápaga osteokondrosiaren hainbat fase daude:
- Lehenengo etapa zuntz-eraztunean pitzadurak agertzea da, baliteke nukleoa albo batera desplazatzea. Sintomak tiroka eta min zorrotzak, bat-bateko muskulu-espasmoak izango dira, pazienteak ikasle dilatatuak eta mingainaren sorguneak izan ditzake - hau nerbio-haustearen hasierako fasearen adierazle da. Espezialistek sarritan Wright eta Naffziger sindromeak diagnostikatzen dituzte, eta horien ezaugarri bereizgarriak dira eskua altxatzen denean, kilikadura, nerbio-bukaerak atximurtzea lepauzetako eskualdean. Berez desagertzen ez den eta sarritan esfortzu fisikoan gertatzen den lepoko mina, kaltetutako eremuetan kurrizketa ezaugarria, kausarik gabeko nekea, tinnitus.
- Bigarren fasean, ornoen arteko aldea are gehiago estutzen da, horrek zuntz-eraztunaren lehortzea dakar, kapsularen haustura hanturazko prozesu bat ere izaten da. Tratamendu egokirik gabe, osteofitoak gertatzen dira - hezur-ehunaren hazkundeak.
- Hirugarren fasea ehun kartilaginosoaren erabateko haustura da, nukleo prolapsatu bat gerta daiteke, eta horrek orno arteko disko herniatu bat sortzea eragiten du. 3. fasean gaixotasuna antzematen laguntzen duten sintomak sarritan mina akutua izaten dira zerbikal-eskualdean, gorputz-adarretan maiz sorgortzea, pertsona batek ezin du besoa edo hanka kontrolatu, zorabioak eta buruko minak, konortea galtzearekin batera.
Gaixotasunaren diagnostikoa eta tratamendua
Trápaga osteokondrosia susmatzen baduzu, ezin duzu automedikatu. Gaixotasun batzuen sintomak oso antzekoak dira elkarren artean, eta automedikazioak egoera eta gurpil-aulkiaren hondatzea ekar dezake.
Gaixotasuna beti errazagoa da garapenaren hasierako faseetan kentzea, indarra hartu ez duenean eta barne-organoetan kalte txikia duenean.
Denbora preziatua galtzeak tratamendu luze batekin mehatxatzen du, hau da, botikak hartzean, fisioterapia ariketak eta eguneroko erregimena behatzean datza.
Gaixotasunaren sintomak antzematen badira, beharrezkoa da espezialista batekin harremanetan jartzea - neuropatologo batekin, diagnostikatu, nerbio-bukaeretan kalteak zehazteko eta erradiografia osagarriak, ontzien ultrasoinuak eta tomografiak aginduko ditu. Diagnostikoa MRI eta erradiografian oinarritzen da.
Gaixotasunaren hasierako faseetan, gaixoak etxean tratatu dezake osteokondrosia zerbikala, une jakin batean espezialista bat bisitatuz eta bere aholkuei eta errezetak betez.
Droga-tratamendua sendagai batzuk hartzean datza, medikuak agindu behar dituena, gaixotasunaren fasearen eta gorputzaren egoera orokorraren arabera, dosia adieraziz:
- NSAIDs, harrerak 2 aste irauten du;
- lasaigarriek nerbio-sistemaren erabateko nekea saihesten dute, horien artean amarena tintura, valeriana;
- edema agertzen denean, medikuak hanturatutako eremuaren hantura murrizten duten diuretikoak agintzen ditu;
- B bitaminak hartzeari esker, nerbio-sistemaren kaltetutako ehunetan prozesu metabolikoak normalizatzen dira, neuromuskularra hobetzen da;
- muskulu erlaxatzaileak espasmoak izateko joera duten muskuluak erlaxatzen ditu;
- kondrobabesleak hartzea, orno arteko diskoen eta kartilago-ehunen funtzionamendua hobetzeko;
- gainera, espezialistak ukendu eta kremak erabiltzea agintzen du, mina baretzen dute, ehuna berotzen dute eta giza egoera arintzen laguntzen dute.
Gaixoa ondoezik sentitzen bada, ohean atsedenaldia derrigorrezkoa da. Gorputzaren posizio egokia dela eta, orno-diskoak erlaxatzen dira, mina gutxitzen da. Oheko atsedenaldiak ez du 2 egun baino gehiago irauten, orduan gaixoak mugitu behar duela ziurtatu behar du.
Giza egoera arintzeko aholkuak
Medikuek askotan entzuten dute zerbikalaren osteokondrosia etxean nola tratatu. Gaixoa gaixotasunaren fase akutuan badago, arnasketa ariketa arinak eta espasmoak arintzeko hainbat ariketa egitea gomendatzen da.
Ongizatearen hobekuntzarekin, ariketa multzoak egitea baimentzen da eserita edo zutik posizioan, esperientziadun espezialista baten gainbegiratuta. Pertsona batek beharrezko arau guztiak ikasi eta zorrozki betetzen dituenean, etxean ariketa terapeutikoak egiteko baimena du.
Buruaren hainbat bira eta okertze leunz osatuta dago, eta gero karga pixkanaka handitzen da. Bat-batean muskulu-espasmo bat gertatzen bada, mina eta ondoeza eragiten ez duen masaje arin bat egin behar da.
Prebentzio helburuetarako osasun ona izanik, adituek urtean 2 aldiz masaje terapeuta esperientziadun bat bisitatzea gomendatzen dute. Gai da muskuluak behar bezala eta azkar berotzeko ez ezik, gatz-gordailu txikiak kualitatiboki kentzeko eta artikulazioak eta ornoak garatzeko ere.
Medikuari kontsultatu ondoren, Glisson begizta erabiltzea onartzen da, kako batean zintzilik dauden hainbat uhalez osatutakoa. Buruari eusteko eta lepoko estresa kentzeko aukera ematen dizute. Dietak zerbitzariko osteokondrosiaren tratamenduan garrantzi handia du. Adituek gomendatzen dute muskulu-tonua areagotu eta espasmoa sor dezaketen produktuak baztertzea eguneroko kontsumotik - kafea, tea, alkoholdun eta alkohol gutxiko edariak, ketutako produktuak eta espeziak. Osteokondrosia duen pertsona batek honako hauek izango ditu onuradun:
- Zuntz, fitokimiko eta antioxidatzaile asko dituzten elikagaiak, gaixoaren egoera orokorra hobetuko ez ezik, ornoetan eta kartilagoen ehunetan ere eragin positiboa izango dute: fruta eta barazki freskoak dira, edozein formatako lekaleak, zerealak;
- proteinak dituzten produktuak - esnea eta bere eratorriak, edozein motatako fruitu lehorrak, arrautzak, haragi eta arraina dieta eta giharrak, behi-haragia;
- gantz azido asegabeko produktuak - itsas arrainaren gantz barietateak, liho haziak, frijituak eta lehortuak;
- Konposizioan kaltzio maila handia duten produktuak - esne garratza, ur minerala.
Pertsona bat fase akutuan ez badago, oraindik hobe da arriskurik ez hartzea eta kaltetutako ehunak berriro ez zapaltzea elikagai okerrak jateagatik. Karbonatu gabeko ur arrunt kopuru nahikoa edan behar duzu, zure dieta orekatu, ariketa terapeutikoetatik eguneroko ariketak egin behar dituzu, eta horrek gorputzeko kaltetutako eremuetako tentsioa ahuldu eta arintzen ez ezik, gaixoaren gorputzean indartzeko eragina ere badu. .
Lanean, tarte laburrean atseden hartu, automasaje azkar bat egin eta jarrera egokia kontrolatu behar duzu.
Automedikazioaren arriskua
Arrisku handirik ez jartzeko, ez duzu automedikurik behar. Esperientziadun espezialista batek bakarrik ulertu dezake gaixotasuna, osteokondrosiaren fasea ezagutu, gaixotasuna kentzeko neurriak hartu eta tratamendu zuzena eta kualifikatua agindu. Gaixotasun batzuk nahiko maltzurrak dira eta erraz mozorrotu daitezke beste batzuekin.
X izpien, ultrasoinuen, erresonantzia magnetikoaren bidezko azterketak orno-diskoen egitura egiaztatzen lagunduko du, arazoak detektatzen eta horiek ezabatzeko eta gaixoaren egoera arintzeko aukera egokia aurkitzen. Pertsona batek bere burua sendatzen badu, gaixotasunaren hasierako fasea galdu dezake eta bere gorputza are suntsipen handiagoa jasan dezake. Botikak kontrolatu gabe hartzeak traktu gastrointestinala ez ezik, gibela eta giltzurrunak ere kaltetuko ditu, eta horrek toxinak kendu eta odola modu hobetuan arazteko.
Etxeko medikuarekin kontsultatu ondoren, zuk zeuk sendabelarren eta landareen decoctions erabil ditzakezu, ukenduen eta prestakinen eragina hobetuko dutenak:
- Apioa: 1 koilarakadaLandare honen erro birrindua 1 litro ur epeletan isurtzen da eta 8 orduz infusitzen da, iragazi ondoren, 1 koilarakada hartu. Egunean 3 aldiz otorduen ondoren. Apio haziak: 1 koilarakada. l. bota 0, 5 litro ur irakinetan, azpimarratu 2 orduz eta hartu 1 tbsp. l. Egunean 3 aldiz otorduak baino lehen.
- Horradish edo aza-hosto freskoak, aldez aurretik zimurtuta, minduta dauden lekuetan aplikatzen dira, gainean zapi edo zapi epel batekin lotzen dira eta behar den moduan aldatzen dira.
Osteokondrosia prebenitzeko espezialisten gomendioak
Gaixo askok egiten duten akats ohikoena gaixotasuna bere kabuz joango dela uste izatea da.
Medikuek diotenez, norberaren osasunarekiko jarrera horrek eragin kaltegarria du pertsona baten egoeran eta osteokondrosi zerbikalaren ibilbidea areagotzen du.
Tratamenduaren ikastaroa mina, ondoeza eta sintoma batzuk ezabatzean datza, baizik eta kaltetutako orno eta zerbikal diskoak berreskuratzean, garunera doazen arteriak estutu eta pertsona baten ongizatea mantentzean ere bada.
Berreskuratze prozesua nahiko luzea da eta erresistentzia, esfortzua eta senide eta lagunen laguntza handia eskatzen du, baina emaitzak aske sentitzeko, botiken menpe ez eta bizitzaz gozatzeko aukera emango dizu.